近年来,随着我国老龄化问题加剧、生活水平的提高,健康成为人们越来越关注的课题。而相较于身体健康,护眼也成了不可忽视的一部分。

据非官方统计,大约每 4 个中国人里,就有 1～2 人患有干眼症。

众所周知,在这个移动电子设备迅速发展的时代,手机、电脑成了我们生活中不可缺少的一部分。而这些电子产品中的蓝光对我们的眼睛伤害非常大,是危害眼睛健康的“头号杀手”。老花眼、干眼症等眼部疾病的高发都与蓝光伤害有着很大的关系。多屏时代的到来,使大部分年轻人的视力普遍下降。

但无可奈何,我们的日常生活离不开手机和电脑。对于办公室工作者,特别是广告人、程序员等常年加班人群而言,每天必须长时间面对电脑工作。另外,除去面对电脑的工作时间,日常休闲时间也离不开手机,叫外卖,刷剧,网上购物,日常聊天等,都在手机上实现。

长时间玩手机、看电脑之后,眼睛会感到干涩难耐,酸胀不适等问题。其中的部分人群意识到这些眼睛问题后,会主动选择一些不同的方式去“护眼”。

日常护眼误区

多看绿色不一定护眼

小时候,父母亲总会说,做作业做久了看看远处的绿树。很多人便误以为把屏保设置为绿色便能够护眼。而大家意识里“绿色可以护眼”,是因为眺望窗外的绿色植物时会觉得眼睛很放松。其实,其潜在含义还是让“眼睛休息休息”。

手机的护眼模式并非全方位保护

目前手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光,让屏幕变暗,看上去不那么刺眼,,所以护眼模式只是降低对眼睛的伤害,并非完全屏蔽伤害。

无论你是否开启手机的护眼模式,长时间玩手机的话,依旧无法避免手机对眼睛的伤害;同时也无法根治眼部的“干,涩,酸,胀”等问题。护眼的关键还是在于用眼时间的长短。

被过度包装的护眼产品

正因为有高强度的工作者,也有意识到自己眼部问题的人群,当下关于护眼的产品层出不穷,五花八门。

眼药水

眼药水逐渐成了白领们随身携带的必备物品,在眼睛干涩时滴上两滴,顿时觉得眼睛滋润又清爽。但频繁使用,可能会使泪腺自身的调节紊乱、功能萎缩,导致干眼症等眼部疾病,使情况更加恶化。

所以,建议大家在医生的严格指导下进行使用,如果有需要,则有针对性地购买,不能对眼药水产生依赖。

护眼贴

市场上风靡各类护眼贴,据说可以调节视力、缓解眼睛疲劳,恢复眼睛健康、清除眼部垃圾。眼贴是否能够达到类似的效果这点,还需打个问号。眼贴产品的效果像用冷热毛巾交替敷眼,舒经活络放松眼睛,治标不治本。

其实,日常护眼,你可以试试看坚持这些小习惯:

多眨眼睛

在用眼时多眨眼睛,眨眼睛可以让眼睛保持湿润,还能够帮助清洁眼球表面,除去灰尘或者容易感染眼球的物质,对眼睛有好处。

及时休息

一般持续用眼40分钟后,建议休息10分钟左右,眺望远处或闭目养神,缓解眼睛疲劳。

外出戴太阳镜

阳光中的紫外线也会对眼睛造成的伤害,所以,夏日外出或去海边时,最好带戴上太阳镜保护好眼睛。

以上列举的护眼方法都可以尝试,但想要从内部调理改善“干眼”等问题,还是建议服用一些正规靠谱的护眼产品。

畅销香港15年的经典品牌培力旗下的黑目瞳产品,可有效缓解多种眼部不适,包括且不限于改善视力焦点,保持视觉敏锐度,舒缓视疲劳,改善眼部不适,保护视力,防止视网膜老化,缓解眼内压,水润明亮双眸等,接近80%的服用者使用后眼部疲劳得到明显改善。其主要成分为黑大豆皮提取物,抗氧化精华青色素,也叫花青素,含量为蓝莓的三倍以上。

李时珍在《本草纲目》中有记载:“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源。简单来说,黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A,不仅能缓解眼睛疲劳,也有助于防止视力下降。

关于护眼相关问题,小编今天就介绍这么多。相信大家对护眼相关的知识也有了一定的认知,可以根据需要自行选择适合自己的护眼方法。转发让更多人知道,有任何关于眼科问题,也可以直接下方留言哦~

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